Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng và quyết định đến sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt đối với người bệnh tiểu đường thì dinh dưỡng hàng ngày được xem là một trong “ chiếc kiềng ba chân ” giúp ổn định và kiểm soát chỉ số đường huyết. Để giúp người bệnh dễ dàng lựa chọn các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày, mà vẫn đảm bảo được các yêu cầu về dinh dưỡng. Thuốc chính hãng chia sẻ tới quý bạn đọc các loại thực phẩm nên dùng và không nên dùng nhằm giúp người bệnh có một khẩu phần ăn đa dạng, phong phú.

Các thực phẩm nên dùng

• Các loại: gạo, mỳ, ngô, khoai, sắn…
• Nên chọn gạo lứt, bánh mỳ đen hoặc ngũ cốc xay xát dối thay cho gạo trắng, bún, phở, bánh đúc…
• Đậu tương và các sản phẩm chế biến từ đậu tương
• Các thực phẩm giàu đạm nguồn gốc động vật ít béo như: thịt nạc, cá nạc, tôm…
• Dầu thực vật: dầu đậu nành, dầu vừng…
• Nên ăn đa dạng các loại rau như rau ngót, rau muống, rau bắp cải….
• Nên ăn các loại quả có hàm lượng đường ít, trung bình như: thanh long, bưởi, ổi, cam, đu đủ…
• Chọn các loại sữa có chỉ sổ đường máu thấp: glusena, gluvita, nutren dabetes…

Chế độ dinh dưỡng đúng cách cho người bệnh tiểu đường

Các thực phẩm hạn chế dùng

• Đồ ăn nhanh, chứa nhiều muối: ví dụ mỳ tôm, các loại bánh mặn, gà rán, các loại bánh ngọt…
• Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối: thịt muối, cá muối, giò, chả, dưa muối, cà muối…
• Miến dong, bánh mỳ trắng.
• Khoai củ chế biến dưới dạng nướng.
• Nội tạng động vật: tim, gan, bầu dục.
• Mỡ động vật.
• Các loại quả có hàm lượng đường cao: táo, na, nhãn, mít, vải, chuối, hồng xiêm, chôm chôm…

    Thực phẩm không nên dùng

• Các loại bánh kẹo ngọt chứa nhiều đường.
• Các loại quả sấy khô
• Rượu, bia, nước ngọt, đồ uống có chứa ga.

 Chế biến thực phẩm đúng cách

• Nên chế biến các món ăn nhạt, lượng muối < 6g /ngày.
• Không nên sử dụng mỳ chính, bột nêm thêm vào quá trình chế biến món ăn   
• Hạn chế các món chiên, xào, rán, các loại mỡ động vật.
• Thịt gà ăn nên bỏ da
• Các loại khoai củ không nên chế biến dưới dạng nướng vì có chỉ số đường huyết (GI) cao.
• Không nên nấu, hầm, nướng thực phẩm kéo dài và ở nhiệt độ cao
• Hạn chế sử dụng các loại nước ép quả, xay sinh tố, nên ăn cả múi, miếng để giữ được lượng chất xơ.

Trên đây là một số thông tin về chế độ dinh dưỡng đúng cách cho người bệnh tiểu đường. Hy vọng các bệnh nhân sẽ có lựa chọn đa dạng khẩu phần ăn cho mình, để đảm bảo sức khỏe.

TPBVSK Gymax với công thức 100% từ thảo dược tự nhiên giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Hiệu quả sản phẩm được kiểm chứng từ thực tế là giải pháp tối ưu cho bệnh nhân tiểu đường hoặc có nguy cơ bị tiểu đường.

MUA GYMAX CHÍNH HÃNG

Liên hệ : Ms. Hương – Hotline: 0352913777

Mua viên Gymax quý khách truy cập website Thuốc Chính Hãng hoặc liên hệ với hotline để được tư vấn nhiệt tình từ dược sỹ, chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng, nói không với hàng giả, hàng xách tay không rõ nguồn gốc.

Hoặc các bạn có thể đến địa chỉ công ty để mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất!